war

Waa maxay asiidhyada amino?
Aamino asiidhku waa walxaha aasaasiga ah ee ka kooban borotiinka, waana xeryo dabiici ah oo atamka hydrogen ee atamka kaarboon ee carboxylic acids lagu beddelo kooxaha amino. Aamino asiidhku waxay isku dari karaan borotiinka nudaha, iyo sidoo kale walxaha ay ku jiraan aaminiinta sida hormoonnada, unugyada difaaca jirka, iyo creatine. Intaa waxaa dheer, asiidhyada amino -ka ayaa sidoo kale loo rogi karaa karbohaydraytyada iyo dufanka, ama si toos ah ayaa loogu qayilaa kaarboon laba ogsaydh iyo biyo, oo urea waxay soo saari kartaa tamar. Haddii aadan si fiican wax u cunin muddo dheer, waxaad la kulmi doontaa nafaqo -darro iyo daciifnimada difaaca jirka. Ama jidhku aad buu u daciif yahay qalliinka ka dib. Xaaladdan, qaar ka mid ah asiidhyada amino -ka ayaa lagu duri karaa si kor loogu qaado soo -kabashada jirka.

Labaatan amino acids ayaa tilmaamaya glycine, alanine, valine, leucine, isoleucine, methionine (methionine), proline, tryptophan, serine, tyrosine, cysteine ​​Acid, phenylalanine, asparagine, glutamine, threonine, aspartic acid, glutamic acid, lysine, arginine iyo histid waa borotiinno ka kooban unugga ugu weyn ee jirka nool.

Sidee loo kordhiyaa asiidhyada muhiimka ah ee amino?
Marka hore, cuntada ha laga dhigo mid kala duwan. Taasi waa, in la isku daro oo la cuno noocyo kala duwan oo borotiinno cunto ah si loo gaaro saamaynta isku kabsashada yaraanta amino acid ee cuntooyinka kala duwan, si loo ilaaliyo nafaqada borotiinka amino acid ku filan oo dheellitiran.

Marka labaad, iska ilaali qaadashada dufanka badan. Cuntooyinka borotiinku ku badan yahay ayaa badanaa ah cuntooyin dufanku ku badan yahay. Sababtoo ah dadka casriga ahi waxay cunaan borotiin badan oo xayawaan ah isla markaana jimicsi yar bay sameeyaan, cuntooyinka dufanku ku badan yahay waxay si fudud u keeni karaan saamayn caafimaad oo xun. Sidaa darteed, markaad dooranayso cuntooyinka borotiinka, dooro qaybo dufankoodu hooseeyo oo si fudud u nuugista jidhka bini'aadamka, iskana ilaali qaadashada dufanka badan. Nafaqo -yaqaanka ayaa hilibka xoolaha u qaybiya hilib cas iyo hilib cad. Doofaarka, hilibka lo'da, iyo wanku waxay ka tirsan yihiin hilibka cas, halka digaagga iyo kalluunku ay leeyihiin hilib cad. Guud ahaan, qiimaha nafaqada ee hilibka cad ayaa ka sarreeya kan hilibka cas.

Seddexaad, dooro kaabayaasha nafaqada ee amino acid oo tayo sare leh. Iyada oo ay ugu wacan tahay xawaaraha nolosha dadka casriga ah, cuntada maalinlaha ah ee aadka u fudud, iyo hoos u dhaca dheefshiidka borotiinka iyo nuugista oo ay ugu wacan tahay gabowga ama cudurrada dabadheeraad ah ee jidhka bini'aadamka, kaabayaasha habboon ee nafaqooyinka amino acid oo ay ku jiraan dhammaan asiidhyada asaasiga ah ee jirka bini'aadamka wuxuu kor u qaadi doonaa nafaqada asiidhyada amino iyo borotiinka. Heerka caafimaadka aadamuhu waa muhiimad weyn.